25 October 14  | Klockan 11:18

Bio!

Igår kväll gick vi på bio. Så mysigt! Det var länge sedan vi var på bio, det har inte funnits någon film som tilltalat oss. Igår så vi “Fury”, den var helt ok, lite för lång dock men helt klart sevärd.

Efter bion åkte vi hem å möööööös <3 Vi är riktiga experter på att mysa! LOVEIT! Den här dagen kommer att gå i samma tecken (:

Imorrn däremot har vi lite smågrejer att fixa och på kvällen ska jag gå på yoga. Mums!!!

IMG_1667.JPG

24 October 14  | Klockan 06:23

Dags för yoga <3

Godmorgon på er godingar (: Nu ser jag fram emot 1 timmes yoga <3

IMG_1665.JPG

23 October 14  | Klockan 20:34

Vila,vila,vila…

Ja, va ska man säga. Det är sjukt trist att ha inte kunna träna…igen! MEN, jag är positiv för jag kan fortfarande yoga (: Imorrn bitti 6.30 är det äntligen dags igen, LÄNGTAR!!!

Idag åkte jag ner till Factor efter jobbet och glodde avundsjukt på alla som tränade. Alla som inte har ont i halsen. Bah!

Meeeeeen imorrn är det favoritdagen: FREDAG och en myshelg med hjärtat väntar <3

Me today:

IMG_1662.JPG

22 October 14  | Klockan 18:21

Vecka 3

Nu är jag inne i vecka 3 på nya jobbet! Tiden går så fort och jag lär mig så mycket nytt varje dag! Älskart!

Sitter hemma just nu å bara slappar. Är lite trött och ska bara slappa framför tvn och sedan vika lite tvätt. Thats it. Eller nä, en skön dusch behövs också (: Superirriterande att inte kunna träna! Jag blir galen! Vaffan ska jag få ont i halsen för IGEN? Morr! Yoga ska jag i alla fall, BANNE MIG köra på Fredag morgon.

IMG_1633.JPG

22 October 14  | Klockan 07:29

Snabbfrullen!

Jag har sedan en lång tid tillbaka ätit “snabb-frullar”. Det är så skönt att få längre tid att sova (: plus att jag verkligen inte har ro att sitta länge och äta frulle nu för tiden. Jag tycker det är superskönt att bara dricka min casein shake och äts en sked jordnötssmör.

Det är även ett bra tips till er som kanske inte gillar- eller inte har tid med frukost på mornarna. Ta en shake VETTJA! Jag blandar min med hälften vatten och hälften mjölk, blir så mkt smaskigare då (:

Jag har fått ont i halsen igen?! Rikard sa för någon dag sedan att han hade ont i halsen och då hade jag preciiiiis blivit kvitt mitt halsonda. Nu tror jag att han har “smittat” mig. GAAAAH! Frustrerande!!!

IMG_1629.JPG

21 October 14  | Klockan 08:46

Älskade yoga <3

Idag kl. 6.30 var det dags för mitt första yogapass på nya stället. Jag. ÄLSKAR. Yoga.!!!!! Jag mår så bra utav det, inifrån och ända ut i fingerspetsarna! Jag blir varm i hela hjärtat bara av vetskapen att “imorrn ska jag yoga”. Är jag knäpp? Må så vara men jag mår fantastisk av det här och jag är så glad att jag nu, äntligen börjat med yoga “på riktigt”.

Jag hoppas ni med fått en härlig start på dagen <3 Sista vilodagen idag känner jag. Ryggen är bättre och det är dags att ta iiiii imorrn (:

IMG_1628.JPG

20 October 14  | Klockan 20:57

Fettmätning!

Japp, idag var det dags tyckte jag! Jag behöver få veta svart på vitt pm mitt “fluff” enbart är fett eller om jag lyckats lägga på mig lite muskelmassa också sen sist. Det hade jag lyckats med!!! Nog har jag lagt på mig “fluff” men Fredrik (Coach) sa att det syns och känns att det är mycket vätska. Det låter ju troligt pga medicinen jag käkar.

Nästan 2 kg upp i muskelmassa!!!! ” Jävligt bra Denice” fick jag höra. Ni anar inte hur skönt det är för mig och mitt självförtroende att få höra dessa ord. Jag har gjort BRA ifrån mig!!! Jag tycker själv att jag inte är bra på nåt. Ingen sport, inte crossfit, sådär i fitness och att då få höra att jag är bra är för mig just nu precis vad jag behövde få höra. Speciellt när jag vet att Coach aldrig säger något bara för att säga nåt. Han är ingen (som jag alltid brukar säga) “ryggdunkare”. Det var även kul att snicksnacka lite då vi inte setts sedan jag tävlade sist 2013.

Jag ville även lite hjälp med kosten men det var lite speciellt denna gång. Jag ville nämligen ha några alternativ för de dagar då jag brukar må illa (medicinen som gört). De dagarna har jag så himla svårt att få i mig kött/fisk/fågel. Det växer liksom i munnen på mig. Nu har jag lite andra alternativ att välja mellan, som inte är “mat,mat” utan typ keso+frukt+ nötter, smörgås med nåt pålägg osv. Jag kan i princip bara få i mig “frukost-mat” när jag mår illa. Så nu har lite alternativ att välja mellan när illamåendet slår till.

Idag har jag inte tränat för jag har som sagt känningar i ryggen men imorrn bitti, sviiiiiiiintidigt (06.30) ska jag upp å yoga! Inte hemma, Näpp utan jag ska ju börja gå på yogaklasser (:

Nåt heeeelt annat är dessa smarriga, blodröda äpplen som jag fått från Mormor syster. Älskar när man får frukt/ grönt som folk odlat själv. Kan det bli mer närproducerat (;

IMG_1623.JPG

19 October 14  | Klockan 21:01

Workshop på Factor!

Idag hade vi äran att få hit Rob Martin (Rob har vart med i Crossfit Regionals 4 ggr!!!) och John Singelton från Crossfit Mallorca! Dom gick igenom allt möjligt bra och matnyttigt som vi alla deltagare kan ta med sig i framtiden.

Nog för att jag är stel men under dagens olika aktiviteter så som testa mobility osv så märkte jag att jag faktiskt blivit mycket mer rörlig i axlarna tex! Så skönt att veta att allt slit med mobilitetsträningen gett bra resultat och ännu bättre kommer det bli nu när jag kommer börja på yoga!!! Ser verkligen fram emot att bli mer rörlig (:

Jag funderar starkt på att ta en vilodag imorrn för min ländrygg mår inte så bra. Skulle behöva en justering. Det blir ju såhär emellanåt pga mitt opererade knä som drar ihop sig ibland. Det är något jag får lära mig att leva med tyvärr. Är dock glad att det inte är “värre” än så (:

Det blir tidig kväll ikväll för att vara tipptopp inför veckan på det nya kontoret. Det kommer att vara en del virrvarr under första veckan för att allt ska på plats, nya rutiner för alla osv, men såååå kul!!! Älskar mitt jobb redan sjukt mycket!!!

Bilder från dagens workshop:

IMG_1602.JPG

IMG_1609.JPG

IMG_1597.JPG

IMG_1610.JPG

IMG_1612.JPG

IMG_1614.JPG

stats